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2025-03-12 15:19
经期若何养生？经期养生应以调血养血为要
时间：2025-03-12 16:13:42 来源：
月经对于一些姑娘来说是经期经期一种折磨 ，头疼、若何肚子疼 、养生养生应调急躁 、血养血烦闷厖有无措施改善这种情景呢 ？
有措施。经期经期咱们先要看不娴静是若何在月经前发生的 ，仍是养生养生应调月经后发生的 。假如来月经以前的血养血多少天概况经期刚开始时腹痛 ，剖析存在血淤的经期经期情景 ，您会发现经血量少 ，若何颜色发黑 。养生养生应调不通则痛 ，血养血通则不痛 ，经期经期以是若何这时理当以通调血脉为主 ，把月经调顺后腹痛做作会消逝 。养生养生应调
既然咱们的目的是调通血脉 ，那末假如不血淤 ，不就不会腹痛了吗？以是 ，咱们要留意神色规画
，尽管纵然让情绪舒畅 。
假如人紧迫或者有肉体压力 ，就会内渗透凌乱，从中医的角度说
，肝藏血，肝又主怒 ，当您嬉笑或者烦闷的时候
，肝失条达，血排不进去
，同样会组成血淤 ，欠亨而痛
。以是经前理当坚持情绪舒畅 。
同样出于调经的目的 ，我以为 ，不理当为了减肥而刻意操作饮食 。经血是盈利之血 ，首先要气血短缺，能耐够有盈利 。假如刻意操作饮食 ，不饶富的营养 ，导致气血缺少，又奈何样可能月经畅通呢 ？以是 ，从这个角度说 ，咱们也理当失调饮食 。尽管 ，不能吃太凉的工具 ，也不能吃太多煎炸的工具 ，组成血热 ，简略导致月经期长暗疮 。
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